Quatre jours de yoga et de randonnée à Andeer : le matin sur le tapis, l'après-midi en pleine nature et le soir tous ensemble à table.

Cette retraite allie yoga, nature et détente consciente dans les Grisons. Le matin, la journée commence par une séance de yoga sur le tapis ; l’après-midi, nous partons à pied à la découverte des paysages autour d’Andeer. Les alpages, les cours d’eau de montagne, les panoramas et les moments de silence créent un espace propice à la respiration profonde et à l’ancrage.
Le thème central de cette retraite est « aller de l’avant ». Non pas parce qu’il faut atteindre un objectif précis, mais parce que c’est souvent en chemin que quelque chose se met en mouvement – dans le corps, dans la respiration et dans l’esprit.


Ce qui t’attend

La séance de yoga prépare le corps à la journée : ancrage, hanches ouvertes, jambes solides et poitrine épanouie. Ensuite, le groupe part en balade dans la nature. L’après-midi, selon le programme du jour, une deuxième séance plus calme est proposée, par exemple du Yin, du Somatic ou du Yoga Nidra – ou tout simplement du temps pour toi.
Le soir, le groupe se retrouve autour d’une table. Les repas sont préparés avec des produits de saison, avec amour et pour nourrir le corps – non pas comme un service, mais comme un rituel commun.


Inscription obligatoire avant le dimanche 5 juillet 2026.


Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.